Das Yoga Anti-Aging Programm

Eine umfassende Yogapraxis ist wohl eine der besten Anti-Aging Methoden, da Yoga generell die Optimierung des gesamten menschlichen Wesens anstrebt. Das bezieht natürlich auch eine vermeidbare Alterung und eine mögliche Verjüngung mit ein. Nun sollte so eine Yogapraxis möglichst leicht in das Alltagsleben ­integrierbar sein, denn nur eine andauernde und regelmäßige Yogapraxis kann zum erwünschten Erfolg führen. In diesem Buch wird ein einfaches Yogasystem dargelegt, das alle relevanten Aspekte der Yogapraxis in sich vereint. Es beinhaltet gesunde Ernährung nach ­Yogaprinzipien, yogische Lebensregeln, Körper- und Atemübungen und Tiefenentspannung. Weiters finden sich darin positives Denken und Methoden zur ­Beherrschung der Geistes- und Gemütsregungen, sowie Verhaltensweisen, die die Yogapraxis unterstützen. Durch all das wird eine ganzheitliche Wirkung erzielt, die zu optimalen Ergebnissen führen kann.