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Will man ein positives, konstruktives, erfolgreiches und erfülltes Leben leben, so benötigt man dafür Kraft und Stärke sowie Ruhe und inneren Frieden. Durch bestimmte Yogaübungen kann man sowohl Kraft und Stärke entwickeln, wie auch Ruhe und inneren Frieden verwirklichen. Ein spezielles, systematisches, einfaches und kompaktes Übungsprogramm findet sich in diesem Buch.
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